최근 건강에 관련하여 관심도가 높아지면서, 다양한 건강식품이 시장에 나와 있습니다. 그 중에서도 유산균은 많은 사람들에게 권장되는 건강 보조제 중 하나로 주목받고 있습니다. 그렇다면, 왜 유산균을 하루 필수영양소로 섭취해야 하는지 알아보고 제가 추천하는 제품도 공유해드릴까 합니다.
특히 앉아서 일하는 시간이 많은 분들은 신체밸런스가 쉽게 망가지죠. 대표적으로 소화불량이나 변비 그리고 면역력이 급강하는 부작용을 겪게 됩니다. 그래서 오늘 글을 공유하니 참고하시고 꼭 건강도 일상에서 챙길 수 있는 유산균 제품하나 준비하시면 좋겠습니다.
유산균 하루 필수영양소 섭취이유
유산균은 우리 소화기에서 중요한 역할을 합니다. 우리 몸 속에는 좋은 세균과 나쁜 세균이 고루 분포되어 있는데, 이 균형이 깨지게 되면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 유산균은 이러한 균형을 조절하여 소화기의 건강을 지켜줍니다. 또한, 면역 체계를 강화하여 감기나 감염병으로부터 우리를 보호해줍니다.
일상에서 많은 사람들이 겪는 소화불량, 가스, 변비와 같은 소화계의 문제를 개선하는 데에도 유산균은 효과적입니다. 더불어, 스트레스, 불규칙한 식습관, 항생제 복용으로 인해 감소하는 유산균을 보충함으로써 건강한 소화를 유지할 수 있습니다.
유산균을 챙겨야하는 이유 3가지
1. 소화기관 및 건강 유지
유산균은 우리 소화계의 중요한 지킴이입니다. 소화기에는 다양한 세균이 존재하는데, 이 세균의 균형이 깨지면 소화계의 문제가 발생할 수 있습니다. 유산균은 이 균형을 조절하여 소화계를 건강하게 유지해줍니다. 일상적인 식사 중에 유산균을 섭취함으로써 소화불량과 같은 문제를 예방할 수 있습니다.
2. 면역력 강화
유산균은 면역 체계를 강화하는 데에도 큰 역할을 합니다. 우리 몸에서 70% 이상의 면역 세포가 소화기에 위치하고 있는데, 이곳에서 발생하는 염증이나 감염을 예방하고 통제하는 데 유산균이 도움을 줍니다. 유산균을 충분히 섭취함으로써 강력한 면역 체계를 유지할 수 있습니다.
3. 스트레스 해소와 심리적 안정감
최근 연구에서는 유산균이 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 유산균이 신경전달물질을 조절하고 스트레스를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일상적인 스트레스로부터 오는 소화계의 불균형을 방지하고, 심리적인 안정감을 증진시킵니다.
필자가 추천하는 유산균 제품 2가지
첫 번째 추천!
종근당 건강 락토핏 골드
아마 대한민국에서 가장 많이 팔리는 제품 중 하나라면 바로 종근당의 락토핏 골드가 아닐까 생각합니다. 2005년부터 23년까지 1조이상 판매액을 누적하고 있으면서 기존 프로바이오틱스만있던 구성에서 아연까지 더해 기능적 성분을 강화시킨 모델이 출시 되었습니다. 그리고 보장균수도 10억CFU에서 20억CFU로 2배 이상 향상된 제품으로 확실히 점점 더 개선되는 제품으로 꾸준히 인기를 얻고 있습니다.
두 번째 추천!
덴프스 덴마크 유산균이야기
아마 TV나 광고영상에서 자주 보셨을 겁니다. 배우 공유님이 나오셔서 광고하는 제품으로도 유명하죠. 바로 덴프스 덴마크 유산균이야기 입니다. 덴프스는 우수한 장 정착력과 생존력으로 제품 탁월성을 인정받아 많은 소비자들이 찾는 제품 중 하나입니다. 이렇게 좋은 유산균이 도대체 뭔지 궁금하시죠? 바로 세계 특허를 받은 LGG 유산균이라고 합니다. 1874년부터 유산균을 전문적으로 만들어온 기업의 제품이며 우수한 유산균 생존력으로 특허까지 받았으며 상온에서 100억 CFU를 보장한다고 하여 인기가 높습니다.
그리고 최근에는 목넘김이 불편한 큰 캡슐이 아닌 미니캡슐 제품을 출시하여 쉽게 삼키지 못하는 분들에게 강력추천할 수있는 제품입니다.
마무리하며,
유산균은 우리 몸의 소화기 건강뿐만 아니라 전체적인 면역 체계를 지원하는 중요한 역할을 합니다. 일상에서 손쉽게 섭취할 수 있는 유산균은 건강한 삶을 위한 필수 아이템 중 하나로 꼽힙니다. 건강한 소화와 강화된 면역 체계를 원하시는 분이 있다면 유산균 섭취를 꼭 추천드립니다. 그리고 평소에 간편하게 섭취할 수 있는 다양한 유산균 제품을 활용하여 건강을 챙기는게 중요합니다. 한 두번 먹는다고 바로 건강해지는게 아니니까요.
오늘부터 유산균을 꾸준히 섭취하여 건강한 삶의 시작을 함께 해보세요. 작은 노력이 큰 변화를 만들어낼 것입니다.
간경화 원인 증상 관리법 추천 음식 알아보기
오늘은 간경화에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 현대인들이 가장 많이 노출되어 있는 것이 바로 알코올이지 않나 싶습니다. 사회가 팍팍해지고, 스트레스가 증가하면서 많은 분들이 알코
dongne-brother.tistory.com
탄산수와 다이어트 연관성 효과 추천 비교
아마도 탄산수를 물 대신 마시는 분들도 많아지고 있고, 운동을 하시는 분들도 '제로-'가 붙은 탄산음료나 탄산수를 많이 즐겨드시는 걸로 알고 있어요. 그래서 오늘은 < 탄산수와 다이어트 연관
dongne-brother.tistory.com
'건강' 카테고리의 다른 글
| 간경화 원인 증상 관리법 추천 음식 알아보기 (0) | 2023.07.28 |
|---|---|
| 간수치 정상범위 추천음식에 대해서 (0) | 2023.07.22 |
| 간수치가 정상인데 질환이 있다? 대표 증상 3가지 예방 습관 (0) | 2023.07.14 |
| 탄산수와 다이어트 연관성 효과 추천 비교 (1) | 2023.07.12 |
