건강5 유산균 하루 필수영양소 섭취이유 추천상품 3가지 최근 건강에 관련하여 관심도가 높아지면서, 다양한 건강식품이 시장에 나와 있습니다. 그 중에서도 유산균은 많은 사람들에게 권장되는 건강 보조제 중 하나로 주목받고 있습니다. 그렇다면, 왜 유산균을 하루 필수영양소로 섭취해야 하는지 알아보고 제가 추천하는 제품도 공유해드릴까 합니다. 특히 앉아서 일하는 시간이 많은 분들은 신체밸런스가 쉽게 망가지죠. 대표적으로 소화불량이나 변비 그리고 면역력이 급강하는 부작용을 겪게 됩니다. 그래서 오늘 글을 공유하니 참고하시고 꼭 건강도 일상에서 챙길 수 있는 유산균 제품하나 준비하시면 좋겠습니다. 유산균 하루 필수영양소 섭취이유 유산균은 우리 소화기에서 중요한 역할을 합니다. 우리 몸 속에는 좋은 세균과 나쁜 세균이 고루 분포되어 있는데, 이 균형이 깨지게 되면 다양한.. 2024. 1. 31. 간경화 원인 증상 관리법 추천 음식 알아보기 오늘은 간경화에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 현대인들이 가장 많이 노출되어 있는 것이 바로 알코올이지 않나 싶습니다. 사회가 팍팍해지고, 스트레스가 증가하면서 많은 분들이 알코올에 의존하는 경우가 빈번해지고 있습니다. 그렇다보니 건강이 악화되는 상황이 자주 벌어지는데요, 그 중에서 대표적인 증상인 '간경화'에 대해서 오늘은 짚어보도록 하겠습니다. '간경화 원인 증상 관리법 추천 음식'에 관련하여 포스팅을 진행할테니 참고하시길 바랍니다. 간경화는 간세포의 지속적인 손상으로 인해 간 기능이 저하되는 질환으로, 중증 간질환의 하나입니다. 만성 알코올 소비, 간염, 비만, 약물 복용 등 다양한 이유로 발생할 수 있으며, 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 이 글에서는 간경화의 원인, 증상.. 2023. 7. 28. 간수치 정상범위 추천음식에 대해서 오늘은 간수치에 관련해서 글을 적어보려고 합니다. 주된 내용은 에 대해서 적어보겠습니다. 우리가 평상시에도 간수치 관리에 신경을 써야하는 중요한 이유는 전조증상이 조기에 발견될 경우 빠르게 조치할 수 있기 때문이며, 간 질환의 경우 초기 단계에서는 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수 있어 관심을 가져야만 찾을 수 있기 때문입니다. 특히 간세포에 손상이 발생하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 꼭 간수치 관리에도 관심을 가지시면 좋겠습니다. 간수치를 정기적으로 체크함으로써 이러한 수치 변화를 조기에 확인할 수 있습니다. 이러한 수치 이상은 간질환의 전조증상일 수 있으며, 이때 증상이 나타나지 않았더라도 조기 진단과 치료가 중요합니다. 간수치 정상범위 간수치란? 간 기능을 나타내는 지표로, 'AST와.. 2023. 7. 22. 간수치가 정상인데 질환이 있다? 대표 증상 3가지 예방 습관 오늘은 간수치에 대해서 포스팅을 진행해보려고 합니다. 예전에는 나이가 좀 있거나 중장년인 경우에 건강에 적신호가 오는 편이었지만 지금은 나이를 가리지 않고 몸에 적신호를 알리는 경우가 많습니다. 그래서 오늘 특별히 간수치가 정상인데 질환이 있을 수 있다? 대표 증상 3가지 그리고 예방 습관에 관련하여 포스팅을 진행해보려고 합니다. 그럼 우선 기본적인 내용부터 알아보도록 하겠습니다. 간수치란? 간의 기능 상태를 평가하기 위해 측정되는 수치로, 일반적으로 간효소인 AST(A스파르트산아미노트란스퍼레이스)와 ALT(알라닌아미노트란스퍼레이스)가 대표적입니다. 이 효소들은 간세포 손상 시 혈액으로 누출되어 수치가 상승하는데, 이를 통해 간의 건강 상태를 파악할 수 있습니다. 간수치 정상범위는? ALT: 40 IU/.. 2023. 7. 14. 탄산수와 다이어트 연관성 효과 추천 비교 아마도 탄산수를 물 대신 마시는 분들도 많아지고 있고, 운동을 하시는 분들도 '제로-'가 붙은 탄산음료나 탄산수를 많이 즐겨드시는 걸로 알고 있어요. 그래서 오늘은 에 관한 포스팅을 이어가보려고 합니다. 1. 탄산수의 다이어트 효과에 대한 논란 탄산수와 다이어트 간의 관계에 대해서는 여전히 논란이 있습니다. 몇몇 연구에서는 탄산수가 다이어트에 도움이 된다는 주장을 제기하고 있지만, 일부 연구에서는 그와 반대로 체중 증가를 유발할 수 있다는 주장도 있습니다. 2. 식욕 억제 효과 일부 연구들은 탄산수가 식욕 억제에 도움이 된다고 주장하고 있습니다. 탄산수는 가스가 위장을 팽창시켜 배부감을 느끼게 만들어 식욕을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 또한, 음식을 즐기.. 2023. 7. 12. 이전 1 다음
